たくさんの糖質を含むお米は食べると太るというのは大きな誤解です お米は太りにくい食べ物である上人間の活動において必要な栄養素になります またお米を. まず太る食品といえば カロリー が高いものですが主食の中ではうどんのカロリーはあまり高くありません 小麦粉でできているのでカロリーが高そうで太ると思っていた人もいるかも.
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日本人の摂取カロリーは 60 近くが 炭水化物 によるものです.
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